В современном мире многие люди сталкиваются с нарушениями осанки, к которым приводит сидячая работа, неправильный выбор позы для чтения или долгое времяпровождение за монитором компьютера. Для того, чтобы поддерживать правильное положение спины и не допустить дальнейшего развития нарушений, связанных с позвоночником, используют правильно подобранный корректор осанки.
Назначение корректора осанки
Если не следить за здоровьем спины и правильным ее положением при длительной сидячей работе, можно столкнуться с рядом проблем, первыми из которых станет сутулость и покатость плеч. Эти симптомы приводят к излишней нагрузке на мышцы груди и лестничные мышцы, а верхняя часть спины, наоборот, слабеет.
Ношение корсета помогает справиться со следующими проблемами:
- Сутулость. Корректор отводит плечи назад, перераспределяя силы шейных мышц и спины. С сутулости начинаются более серьезные последствия искривления позвоночника, поэтому не стоит надеяться на благоприятный исход без вмешательства.
- Боль в спине и шее. Неправильное положение тела во время длительного нахождения за компьютером или чтением приводит к возникновению боли в мышцах и суставах. Корректор осанки не позволяет спине смещаться в стороны, благодаря чему проблема с болью не возникает.
- Проблемы внешнего вида. Ношение корректора позволяет держать спину прямо, а плечи шире, благодаря чему фигура человека выглядит более статно и выше.
Для того, чтобы не испытывать трудностей от перечисленных проблем, можно рассмотреть огромный выбор корсетов на сайте https://medsklad.com.ua/ , выбрать подходящий и забыть о проблемах с осанкой.
Как правильно носить корректор осанки
Ни в коем случае нельзя использовать корректор для постоянного ношения, так как это чревато атрофией мышц, но никак не исправлением сутулости. Оптимально будет выбрать режим носки, при котором он будет использоваться пять раз в неделю, по тридцать минут.
Задача корректора заключается не в выполнении всей работы за человека, а в формировании на подсознательном уровне правильного положения тела в течение дня.
Виды корректоров осанки
Существует достаточно много вариантов, что позволяет подобрать тот, который подойдет по удобству и цене.
Самые распространенные варианты следующие:
- с узкими ремнями, которые скрещены на плечах и животе, оказывают мягкое действие на отведение плеч;
- с широкими ремнями работает более жестко, так как проходит еще и по всей пояснице;
- на всю спину, подходит тем, у кого проблемы уже стали серьезными, он заметен под одеждой, но действует максимально эффективно.
Существуют и дополнительные варианты, в виде отдельных ремней для плеч или эластичных корсетов. Важно учитывать, что ношение должно быть удобным и не вызывать чувства дискомфорта в местах соприкосновения ремней с телом.